PREVENTION OF OVERWEIGHT IN STUDENTS THROUGH HEALTHY NUTRITION AND PHYSICAL ACTIVITY

Abstract

В данной статье раскрывается значение здорового питания и физической активности в жизни студентов, а также их роль в профилактике избыточного веса и других проблем со здоровьем. Отмечается, что студенческий период является самым активным этапом жизни человека, в течение которого неправильное питание, гиподинамия и вредные привычки могут привести к ожирению, сердечно-сосудистым и другим неинфекционным заболеваниям. Научные источники подчеркивают положительное влияние физической активности на иммунную систему, профилактику онкологических заболеваний и укрепление общего состояния здоровья.