УСКОРЕНИЯ И ПЕРИОДИЗАЦИЯ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ: КАК ГРАМОТНО ВЫСТРОИТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН ДЛЯ МИРОВОГО РЕЗУЛЬТАТА
| dc.contributor.author | Рузиева Мохинабону Илхомовна | |
| dc.date.accessioned | 2025-12-28T19:26:38Z | |
| dc.date.issued | 2025-06-21 | |
| dc.description.abstract | В статье раскрываются современные подходы к построению тренировочного плана спринтера с акцентом на развитие ускорений и периодизацию силовой подготовки. Особое внимание уделяется оптимальному сочетанию фаз ускорения и силовых упражнений, позволяющих выйти на пик формы в нужный момент соревновательного цикла. Анализируются ключевые biomechanical и физиологические параметры, влияющие на максимальную скорость и спортивный результат. Предложены практические рекомендации по организации периодизации с учётом мировой практики, а также даны решения типичных проблем, связанных с перегрузками и снижением эффективности тренировочного процесса. | |
| dc.format | application/pdf | |
| dc.identifier.uri | https://ejird.journalspark.org/index.php/ejird/article/view/1501 | |
| dc.identifier.uri | https://asianeducationindex.com/handle/123456789/12568 | |
| dc.language.iso | eng | |
| dc.publisher | Journal Park Publishing | |
| dc.relation | https://ejird.journalspark.org/index.php/ejird/article/view/1501/1423 | |
| dc.rights | https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0 | |
| dc.source | European Journal of Interdisciplinary Research and Development ; Vol. 40 (2025); 188-192 | |
| dc.source | 2720-5746 | |
| dc.subject | ускорение, силовая тренировка, периодизация, техника бега, тренировочный план, максимальная скорость, мировые результаты, биомеханика, проблемы подготовки, решения. | |
| dc.title | УСКОРЕНИЯ И ПЕРИОДИЗАЦИЯ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ: КАК ГРАМОТНО ВЫСТРОИТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН ДЛЯ МИРОВОГО РЕЗУЛЬТАТА | |
| dc.type | info:eu-repo/semantics/article | |
| dc.type | info:eu-repo/semantics/publishedVersion | |
| dc.type | Peer-reviewed Article |
item.page.files
item.page.filesection.original.bundle
pagination.showing.detail
loading.default
- item.page.filesection.name
- untitled_2025_untitled.pdf
- item.page.filesection.size
- 316.8 KB
- item.page.filesection.format
- Adobe Portable Document Format