YENGIL ATLETIKA MASHG‘ULOTLARIDA PORTLOVCHI KUCHNI RIVOJLANTIRISH USLUBLARI
loading.default
item.page.date
item.page.authors
item.page.journal-title
item.page.journal-issn
item.page.volume-title
item.page.publisher
The Conference Hub
item.page.abstract
Yengil atletika mashg‘ulotlarida portlovchi kuchni rivojlantirish sportchilar uchun juda muhimdir. Portlovchi kuch – bu mushaklarning qisqa vaqt ichida maksimal kuch bilan ishlash qobiliyatidir. Bu startda tezlik, uzoqqa sakrash, yadro uloqtirish va boshqa ko‘plab yengil atletika turlarida yuqori natijalarga erishishda asosiy o‘rin tutadi. Portlovchi kuchni rivojlantirish uchun quyidagi uslublar tavsiya etiladi